workout Trainingsvideos

workouts gibt es in Hülle und Fülle. Es gibt nicht die "Übung" für jeden, man kann Alternativen bieten, so dass jeder selbst herausfinden kann, welche Übung bei ihm/ihr am besten anschlägt. Einfach ausprobieren und schauen, wie der Körper auf diese oder jene Übung anspricht!

Wozu benötigt man einen Spiegel beim Training?

Viele Fragen sich sicherlich, warum trainiert jemand vor dem Spiegel oder gar mit freiem Oberkörper?! Sicherlich wird im Profibereich der Spiegel auch genutzt, um die Entwicklung der Muskeln beim Posing zu begutachten. Den Spiegel nutze ich selbst, als eine Art Überwachungsfunktion. Um die Sauberkeit der Übungen während des Trainings zu beobachten oder Dysbalancen während der Übung auszugleichen. Wenn ich alleine bin, auch mal mit freiem Oberkörper um die Kontraktion der Zielmuskulatur genauer in Augenschein zu nehmen.

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